随着人们物质生活水平的提高，一个人可能会接触到各种各样好吃的食物，同时也会养成各种各样的坏习惯，但是肝脏是人体非常脆弱的一个器官，一些坏习惯或者是让肝脏不舒服的食物就会导致肝硬化的发生，所以当你出现下面的这三个症状的时候就一定要注意养肝了。

三个症状预示肝硬化上身！

1、食欲减退。肝脏是我们人体重要的消化器官，它可以分泌胆汁促进人体的消化，同时也可以加强一些蛋白质物质的代谢，所以当一个人发生肝硬化的时候，很有可能使肝脏的这些功能减退，从而导致食欲下降。

2、体重下降。因为一个人食欲下降了，很有可能导致这个人吃什么都不香，所以吃的东西就很少，体重下降也自然而然的下降了。

3、肝掌和蜘蛛痣。肝脏具有非常多的生理功能，而肝脏对于调节人体内激素也有非常大的作用，它可以调节人体的雌激素，当一个人身体雌激素出现一定的分泌紊乱的时候，可能会导致肝脏以及蜘蛛痣的形成，这个时候就提示肝硬化的发生了。

养肝要做到这三件事情

1、少动怒。从中医上的角度来说，一个人过于生气、经常动怒的话就会伤到肝脏，所以要想好好的养肝，就要保持心态的平和，不要经常的生气，如果实在是遇到一些让自己过不去的坎，也可以通过与他人调解调解，和姐妹唠唠嗑来加以疏通。

2、保持心情舒畅。在我们的现代社会里，普遍对于健康的认知已经不单单是身体上的健康了，心理的健康也是尤为重要的一点。而在我们生活中，我们肯定会遇到大大小小的事情让我们的心情郁闷，这个时候你不妨培养点兴趣爱好，出去跑跑步或者是旅行，从而保持心情的舒畅。

3、保持充足睡眠。肝脏是人体的重要器官，而肝脏有一个固定的作息时间，也就是在晚上11点到凌晨两点的时候肝脏的代谢处于一种顶级的状态，如果不能保持充足的睡眠的话，就会使肝脏的代谢出现紊乱甚至引起肝细胞的变性坏死，所以要想保护好自己的肝脏，得先保证充足的睡眠才行。

很多人发现自己有食欲不好、体重减轻的时候，觉得自己不用减肥都自然而然就瘦了，还觉得挺开心的。实际上，这也有可能已经标志着肝硬化的发生，所以要想保护好自己的肝脏，得时时刻刻关注自己的身体，保持良好的生活习惯才行。

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